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Les midis Marche, respire et …mange !

$176.00

 

Forfaits: 

8 séances :   176$, taxes incluses

(du  23 oct. au  11 déc. 2018 )

12h: Rendez-vous avec votre entraîneur chez Martine à la Gare, 755 rue Berri tout juste au sud de la rue Saint-Antoine, puis réchauffement et marche rythmée en extérieur.

12h30: Retour chez Martine à la Gare pour la pause bol-santé

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Catégorie :

Description

Tanné de manger seul devant votre ordinateur le midi ?

Martine à la gare et Gogang Expérience 

vous invitent à vous réapproprier la pause dîner avec 

Les midis Marche, respire et … mange !

 

Tous les  mardis midis, dès le 23 octobre 2018

“Les études suggèrent que des activités de récupération pendant les pauses du dîner, telles que les promenades dans un parc et les exercices de relaxation, peuvent favoriser la récupération après un stress au travail, et ainsi améliorer le bien être (… ) les pauses ont le potentiel de restaurer les  ressources des employés, pour maintenir leurs performances et les protéger contre le stress et la fatigue ressentis à la fin de la journée de travail “.

Jessica de Bloom,

Ph.D.Psychologue et chercheure en psychologie de la santé du travail. 

 

 

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